katochan33

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ウルトラマンX（エックス）スペシャルショー！ダークザギ、ギンガ、ビクトリーも登場！

ウルトラマンX（エックス）スペシャルショーです。いつでも好きな特撮ヒーロー作品を無料で楽しむなら→http://gold-strong.com/hero/anime.html ザナディウム光線でス...

2015-08-15 17:20:44 有 228,801 人看過有 226 人說讚

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腹直筋全体を意識した腹筋のトレーニング！外腹斜筋のマッスルコントロール

僕が普段行っている腹筋の種目をご紹介します。腹筋のトレーニングで腹直筋全体を意識するためには、腰を丸める動きと、骨盤を後傾させる動きが大切だと思います。個人的には外腹斜筋は腹直筋のトレーニングで自...

2015-07-15 00:45:27 有 250,668 人看過有 1,346 人說讚

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筋トレで大胸筋に効く効果的な肘の向き！「肘グリグリ」のやり方を解説！

前回の動画「マッスルコントロール5選」の中に出てきた「肘グリグリ」のやり方の解説です。前回の動画：ボディビルダーのマッスルコントロール5選！ https://www.youtube.com/watc...

2015-07-10 09:48:53 有 306,731 人看過有 1,470 人說讚

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ウルトラマンX(エックス) ショー！ビクトリーナイトも登場！Ultraman X

2015年7月5日に行われた「ウルトラマンX(エックス) ショー」です。いつでも好きな特撮ヒーロー作品を無料で楽しむなら→http://gold-strong.com/hero/anime.html...

2015-07-06 09:31:46 有 1,339,974 人看過有 1,547 人說讚

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ボディビルダーのマッスルコントロール5選！Muscle control of the bodybuilder

ボディビルダーはマッスルコントロールの練習をとてもたくさん行います。文字通りボディ(体)ビルディング(建築物)で作った体を、舞台の上で表現するポージングは、例えば「陸上なら走ること」「水泳なら泳ぐこ...

2015-07-04 08:14:51 有 46,965 人看過有 632 人說讚

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【筋トレ】僕がおすすめする日本のフィットネスチャンネル

くそしばさんのチャンネル：https://www.youtube.com/user/kusosiba katochan33のチャンネル：https://www.youtube.com/user/kat...

2015-06-22 16:00:00 有 90,138 人看過有 677 人說讚

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背中の筋肉に効く肩甲骨の動きの練習法！「エアローイング」の解説

背中のトレーニングを行うときに、肩甲骨を寄せる動作を行うことで、背中の筋肉をしっかりと収縮させることが出来ます。その肩甲骨を寄せる感覚を養うための練習法として「エアローイング」はとても効果的だと思い...

2015-05-29 09:12:01 有 97,837 人看過有 986 人說讚

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「世界一簡単な電車」を作って息子たちと遊んでみた！

ダイソーで売っている商品でできる「世界一簡単な構造の電車」を作って息子達と遊んでみました。今回使用した商品は、・アルカリ乾電池（単５形）・超強力マグネット（４コ入り）×2 ・銅製針金（太さ0.9...

2015-05-09 13:38:29 有 10,308 人看過有 93 人說讚

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上腕三頭筋の種目トライセップスキックバックのやり方を解説

上腕三頭筋のトレーニング種目「トライセップスキックバック」のやり方をご紹介します。トライセップスキックバックは、上腕三頭筋の収縮を意識しながら行うことが大切だと思います。負荷を逃さないための基本的...

2015-04-29 00:11:50 有 211,732 人看過有 1,137 人說讚

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アンパンマンショーにナガネギマン参上！あかちゃんマンが可愛い！Anpanman

2015年4月26日に行われたキャラクターショー「それいけ！アンパンマンショー　正義の味方　かいけつナガネギマン参上！」です。いつでも無料で好きなアニメをネットで楽しむなら→http://gold-...

2015-04-27 08:58:55 有 32,332 人看過有 29 人說讚